Ирина Нецора
Тренер по пилатесу
Поиск спортивного направления, которое подходит
именно мне начался еще в детстве, когда я
занималась спортивной гимнастикой. Дальше этот
список пополнили: карате, аэробика,
легкая атлетика, бадминтон, бальные танцы,
шейпинг, пробежки по утрам, занятия в
тренажерном зале, современная хореография,
контемпорари, акробатика.
Параллельно, я постоянно подбирала комплексы
упражнений, меняла их, дополняла,
пытаясь добиться гармонии.
Считаю, что тело – это инструмент, который в
умелых руках может быть совершенным и
оставаться здоровым и молодым,
не зависимо от биологического возраста.
Физическая нагрузка и спорт непременно должны приносить удовольствие, а движения - быть осознанными.
В здоровом теле – здоровый дух, а у здорового духа – здоровое тело. Поэтому занятия по достижению прекрасной физической формы всегда должны быть комплексным и задействовать: дыхание, концентрацию внимания на том, что делаешь в данный момент, или – осознанность движения и конечно систематичность.
На данный момент я занимаюсь контемпорари, танцую в Шоу-балете "Хэльерэль", и веду пилатес, который включает в себя все упомянутое выше.
